Новое исследование, описанное в Journal of Activity, Sedentary and Sleep Behaviors, сосредоточилось на изучении поведения пожилых людей в течение нескольких суток и их самочувствии.
Данные о популяции людей в возрасте 55 лет и старше были получены в период с июля 2018 года по июль 2019 года. Участники заполняли вопросник, в котором указывали наличие у них таких заболеваний, как рак, диабет, артрит, сердечно-сосудистые патологии, нарушения обмена веществ, респираторные заболевания, психические/когнитивные и другие болезни. Для оценки самочувствия использовалась шкала Уорвика-Эдинбурга (WEMWBS) из 14 пунктов.
Для измерения интенсивности физической активности и продолжительности сна была использована акселерометрия с наручным устройством. Участникам предлагалось носить устройство в течение 6 дней и 5 ночей непрерывно.
Исследование проводилось на выборке из 410 человек среднего возраста 71,3 года. Большинство участников (95%) уже не работали, 71% были женщинами, а 77% находились в браке или жили с партнером. Примерно 54% участников не страдали хроническими патологиями.
Участники спали примерно 5,66 часов, что составляет 23,6% от 24-часового периода суток. Большую часть времени они проводили в сидячем положении (SB – 57%), меньше времени было потрачено на легкую активность (LPA – 10,7%) и высокую активность (MVPA – 7,8%).
Хотя в частично скорректированных моделях наблюдалась положительная связь между легкой физической активностью и положительным самочувствием, значительной связи между уровнями активности и состоянием обнаружено не было. Наиболее значительные различия в самочувствии составили всего около двух баллов по шкале WEMWBS.
Таким образом, связь какого-либо уровня физической активности пожилых людей на протяжении суток с самочувствием и риском смертности не доказана. Более того, не удалось выявить и влияние перераспределения активности различных уровней на самочувствие. Хотя были отмечены значительные изменения в самочувствии при перераспределении времени между активностями продолжительностью более 30 минут, они не имели клинического значения.
Источник: Medical News
