В рамках научной сессии Американского колледжа кардиологов было представлено исследование, согласно которому сон менее 7 часов с течением времени приводит к увеличению риска развития высокого артериального давления.
Тем не менее, информация о природе этой связи, по мнению исследователей, неоднозначна. Проведенный анализ объединил данные 16 исследований с января 2000 года по май 2023 года. Оценке подверглась статистика развития гипертонии у 1 044 035 человек из 6 стран без этого заболевания в анамнезе.
По результатам анализа была выявлена связь короткой продолжительности сна с высоким риском заболеваемости гипертонией после поправки на различные другие факторы риска. Если сон составлял менее 7 часов, риск высокого АД увеличивался на 7%. Если же сон длился менее 5 часов, риск сразу же увеличивался до 11%.
Эксперты считают, что сон, длящийся 7-8 часов, может быть полезным для сердечно-сосудистой системы.
Исследование не рассматривало причины этого, однако высказывалось мнение о ключевой роли нарушений сна. Например, сон может нарушаться из-за переедания на ночь, работы в ночную смену, употребления алкоголя, сопутствующих заболеваний, приема некоторых препаратов, повышенной тревожности, апноэ сна и других факторов.
При этом отсутствовали возрастные ограничения в связи между длительностью сна и гипертонией. Возраст участников варьировался от 35,4 до 60,9 лет, 61% исследуемых составили женщины. Женщины, спавшие менее 7 часов, имели риск развития высокого АД на 7% больше мужчин.
Исследование подчеркивает важность создания комфортных условий от сна, снижения влияния факторов, влияющих на качество сна. Если у человека наблюдается синдром обструктивного апноэ сна, может быть необходима консультация с лечащим врачом для назначения терапии, чтобы избежать развития гипертонии, ишемической болезни, инсульта.
Следует отметить, что результаты основаны на опросниках, заполняемых самими участниками, поэтому не оценивались изменения сна в течение периода наблюдения.
Ученые уверены в необходимости дальнейших исследований по этому вопросу с применением различных методов диагностики, в том числе полисомнографии.
Источник: Medical News
