
Ученые оценили связь между продолжительностью сна и когнитивными функциями у подростков с избыточным весом и ожирением.
Некачественный сон тесно связан с ожирением, повышенным аппетитом из-за высокого уровня кортизола и грелина, низким уровнем лептина, неправильным выбором продуктов питания.
В рамках исследования предполагалось, что ограниченное время сна способно ухудшить когнитивные функции, особенно у подростков с ожирением. Более ранние аналогичные исследования применяли только индекс массы (ИМТ) для измерения ожирения. Однако сегодня это кажется ошибочным, так как ИМТ не отличает жировую массу от мышечной. Поэтому в последнем исследовании применялся общий процент жира в организме или TBF%.
В контрольную группу вошли подростки в возрасте от 14 до 19 лет, полностью здоровые, без нарушений сна, обучения и пищевого поведения. В группу также не вошли те, кто принимал препараты, влияющие на сон или аппетит.
Подростки трижды посетили лабораторию со своими родителями или опекунами. В первый визит они заполнили анкеты по пищевому поведению и демографии. Были проведены исходные измерения роста и веса, анализ биоимпеданса, когнитивные тесты.
В следующие два визита проводилась случайная выборка двух состояний сна, подтвержденных актиграфией. Одно состояние включало сон продолжительностью 4 часа, другое – 9 часов. После этого снова проводилось тестирование когнитивных функций.
Результаты исследования показали, что подростки с ожирением или избыточным весом чаще испытывают неблагоприятные когнитивные эффекты от короткого сна, чем подростки с нормальным весом. Наблюдалось ухудшение внимания, скорости обработки информации и других когнитивные функций. Если сон был полноценным, то разницы в когнитивных функциях подростков с ожирением и нормальным весом не наблюдалось.
Результаты опубликованы в журнале JAMA Neurology.
Источник: Medical News