
Успокаивающий эффект глубокого и спокойного дыхания при сильном стрессе давно замечен и применяется повсеместно. Профессор Мика Аллен с факультета клинической медицины Орхусского университета проводит исследования того, как именно дыхание влияет на наш мозг.
Были обобщены результаты более дюжины исследований мозга грызунов, обезьян и человека для формирования новой вычислительной модели, объясняющей роль дыхания в мозговой активности. Во многих типах задач ритмы работы мозга тесно связаны с ритмом дыхания. Например, чувствительность к внешнему миру больше обостряется на вдохе, чем на выдохе. Это объясняет, например, почему дыхание играет такую важную роль в экстремальных видах спорта.
Таким образом, становится очевидным, что дыхание не только поддерживает жизнедеятельность, но и во многом определяет ее. Дыхание влияет на эмоции, внимание, восприятие окружающего мира и исследования Мики Аллена предполагают наличие общего механизма, который связывает ритм дыхания и все вышеперечисленное. Это, в свою очередь, может оказать значительное влияние на разработку более эффективных методов терапии и профилактики психических патологий.
На сегодняшний день исследования продолжаются, изучается взаимосвязь дыхания и мозговой активности у людей с респираторными заболеваниями и расстройствами настроения. Предполагается использование нейровизуализации человека и животных для лучшего понимания влияния дыхания на мозг и влияния лекарств на взаимодействие между дыханием и мозгом. Видится важным и изучение влияния образа жизни на данное взаимодействие, в том числе стресса, сна, занятий спортом и т.д.
Источник: Medical News