Несмотря на то, что апноэ одно из самых распространенных заболеваний, связанных со сном, многие пребывают в заблуждении относительно различных ее аспектов. В статье приведем основные мифы о характере, последствиях и лечении этого расстройства.
Храп – это то же, что и апноэ
Многие люди считают, что храп и апноэ – это одно и то же, однако это не так. На самом деле, это два различных состояния, которые могут быть взаимозависимы.
Храп – это звук, который возникает при вибрации тканей в горле и носу во время сна. Этот звук может быть громким и раздражающим, но сам по себе храп не всегда представляет серьезную угрозу для здоровья.
Как правило, храп возникает из-за сужения просвета верхних респираторных путей. Проходя через этот суженный просвет, воздух и вызывает вибрацию тканей. Основные причины храпа включают лишний вес, особенности анатомии носоглотки, употребление алкоголя перед сном, аллергии или заложенность носа.
В свою очередь апноэ представляет собой более серьезное состояние, при котором происходит временная остановка дыхания во время сна. Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – наиболее распространенная форма патологии. Она возникает из-за полной блокировки дыхательных путей, что мешает поступлению воздуха в легкие.
В отличие от храпа, апноэ может привести к значительным проблемам со здоровьем, включая высокое кровяное давление, сердечные заболевания и др. Симптомы патологии включают громкий храп, утренние головные боли, повышенную утомляемость в течение дня, сонливость и трудности с концентрацией.
Основная разница между храпом и апноэ сна заключается в наличии пауз в дыхании. При апноэ воздух не может свободно проходить через дыхательные пути, что приводит к снижению уровня кислорода в крови и заставляет мозг пробуждаться для восстановления нормального дыхания.
В то время как храп может быть симптомом апноэ, не каждый храпящий человек страдает этим расстройством. Для выявления заболевания требуется медицинское обследование, часто включающее полисомнографию – метод диагностики, проводимый во время сна.
От сонного апноэ страдают только мужчины
Существование мифа о том, что от апноэ сна страдают только мужчины, ошибочное и опасное заблуждение. На самом деле патология может поражать людей любого пола, и женщины также подвержены этому расстройству, хотя симптомы могут проявляться несколько иначе.
Считается, что мужчины чаще страдают апноэ. Женщины также страдают от этого заболевания, при этом у них чаще встречаются такие симптомы, как бессонница, депрессия, тревожность, утренняя головная боль и хроническая усталость. Эти проявления нередко ошибочно связывают с другими состояниями, что затрудняет диагностику.
Риск апноэ сна у женщин повышается с возрастом и особенно увеличивается в период менопаузы, когда гормональные изменения могут способствовать расслаблению мышц дыхательных путей. Причины апноэ у мужчин и женщин едины: лишний вес, анатомические особенности и наследственность представляют собой важные факторы риска для обоих полов.
Недооценка риска развития заболевания у женщин может привести к поздней диагностике и отсутствию необходимого лечения, что в свою очередь повышает риск сердечно-сосудистых патологий, инсульта, гипертонии и других серьезных проблем со здоровьем.
Все маски и аппараты для СИПАП-терапии идентичные
Миф о том, что все маски и аппараты для СИПАП терапии идентичны, также является заблуждением, которое может привести к неправильному выбору оборудования и неудовлетворительным результатам лечения. СИПАП терапия (CPAP, Continuous Positive Airway Pressure) назначается для лечения синдрома обструктивного апноэ сна и включает использование аппарата, который подает постоянное положительное давление воздуха через маску, чтобы постоянно поддерживать дыхательные пути открытыми во время сна.
На рынке доступно множество аппаратов и масок для СИПАП терапии, и они отличаются по многим параметрам. Во-первых, существуют различные типы масок: носовые маски, рото-носовые маски и полнолицевые маски.
Носовые маски подходят для тех, кто дышит через нос, в то время как рото-носовые маски необходимы для людей, которые часто дышат через рот. Маски, покрывающие все лицо, используются в случаях, когда необходима максимальная герметичность и полностью открытый обзор при клаустрофобии.
Кроме того, сами СИПАП аппараты имеют различия в функциях и характеристиках. Некоторые модели оснащены увлажнителями, которые помогают предотвратить сухость слизистых оболочек респираторных путей. Другие модели могут быть более компактными и удобными для путешествий. Современные приборы также могут иметь функции автоматической регулировки давления, что позволяет устройству адаптироваться к изменениям в дыхании пациента в течение ночи.
Потребности пациента, комфорт и предпочтения играют ключевую роль в выборе подходящей маски и аппарата. Важно проконсультироваться с врачом, который расскажет, как выбрать СИПАП аппарат правильно. Некорректно подобранная маска или аппарат могут привести к неудобствам, снижению эффективности лечения и отказу от использования СИПАП терапии.
С сонным апноэ сталкиваются только люди с ожирением
Миф о том, что с апноэ сна сталкиваются только люди с ожирением – еще одно заблуждение. Хотя ожирение действительно является значительным фактором риска для развития СОАС, это расстройство может поражать людей с различными весом и разными физиологическими особенностями.
Кроме избыточного веса существует много других факторов, которые могут способствовать развитию заболевания, среди которых:
- Анатомические особенности. У некоторых пациентов могут быть увеличенные миндалины или аденоиды, которые могут блокировать дыхательные пути.
- Возраст. Вероятность развития заболевания увеличивается с возрастом.
- Пол. Мужчины чаще страдают от расстройства, чем женщины, но после менопаузы риск для женщин также возрастает.
- Употребление алкоголя и седативных препаратов перед сном. Эти вещества могут расслаблять мышцы горла, что увеличивает вероятность блокировки дыхательных путей.
- Курение. Курение приводит к воспалению и скоплению жидкости в верхних дыхательных путях.
Апноэ сна может встречаться у людей с нормальным весом и даже у детей.
Поскольку паузы в дыхании может иметь опасные последствия для здоровья, включая повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и других хронических состояний, важно понимать, что от этого расстройства страдают только люди с ожирением. Пренебрежение симптомами у людей с нормальным весом может привести к поздней диагностике и лечению, что ухудшает качество жизни и здоровье. Медицинский специалист проведет диагностику и ответит, какой СИПАП аппарат выбрать в конкретном случае.
Сонное апноэ может пройти и без лечения
Существует миф, что сонное апноэ может пройти само собой без лечения, однако это далеко от истины. Апноэ сна — это серьезное расстройство, при котором дыхание человека неоднократно прерывается во время сна. Если его не лечить, оно может привести к опасным последствиям для здоровья.
СОАС требует медицинского вмешательства и часто требует назначения СИПАП терапии, которая поддерживает дыхательные пути открытыми. Без лечения симптомы апноэ сна, такие как громкий храп, частые пробуждения, утренняя головная боль и дневная сонливость, могут ухудшаться, снижая качество жизни и продуктивность.
Хотя изменения в образе жизни, такие как похудение, отказ от курения и уменьшение употребления алкоголя, могут уменьшить симптомы, они редко полностью устраняют проблему. Апноэ требует тщательного медицинского обследования и, как правило, долгосрочного лечения под наблюдением специалиста.
Употребление спиртных напитков сделает сон более глубоким
Утверждение о том, что употребление спиртных напитков делает сон более глубоким, также ошибочно. Хотя алкоголь может помочь быстрее заснуть за счет своего седативного эффекта, он отрицательно влияет на качество сна.
Алкоголь нарушает нормальный цикл сна, сокращая время фазы глубокого сна и быстрого сна (REM). Эти фазы критически важны для восстановления организма и мозга. Поверхностный сон и частые пробуждения, вызванные воздействием алкоголя, приводят к нарушению его структуры.
Более того, симптомы апноэ после алкоголя могут усугубляться: спиртное способствует снижению тонуса мышц ротоглотки и увеличивает вероятность обструкции дыхательных путей. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови и частым пробуждениям, что еще больше ухудшает качество ночного отдыха.
Алкоголь также может вызывать обезвоживание и учащенное мочеиспускание, что приводит к дополнительным пробуждениям ночью. В результате, хотя человек может ощущать сонливость и быстро засыпать после употребления алкоголя, его сон будет некачественным.
Смотрите также:
