Исследование группы ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) продемонстрировало, как моторная память формируется во время фазы медленного сна. Публикация от 14.12.2022 в журнале Nature рассказывает об этом подробнее.
Дело в том, что в процессе сна мозг осуществляет обработку полученных за день данных, анализируя, в том числе, и все ошибочные действия. Такой анализ позволяет повторяющимся регулярно действиям перейти в категорию подсознательных. Для выполнения таких действий человек не задумывается, тело выполняет их без участия сознания.
Мозг отсеивает из памяти все ошибки во время попыток совершить такие действия, оставляя только успешные попытки и закрепляя тем самым их в моторной памяти. Это позволяет совершать нам наши регулярные ритуалы с высокой точностью.
Один из принимавших участие в исследовании ученых, профессор неврологии и член Института неврологии UCSF Weill Карунеш Гангули, считает, что моторную память возможно перезаписать, если процент ошибочных действий достаточно повысится для этого. Изменить двигательную память будет намного легче, если поменять первоначальное движение, запускающее всю цепочку действий.
Исследование доказывает важность сна, особенно его глубокой, медленной фазы, для формирования нашей моторной памяти и доведения определенных действий до автоматизма. Поэтому важно обеспечивать полноценность и высокое качество сна, своевременно проходя диагностику при подозрении на нарушения во сне. Врач-сомнолог может назначить аппарат для СИПАП-терапии или другие меры для коррекции нарушений и лечения заболеваний, нарушающих сон.
Источник: Medical News
